기억력1 매일 토마토 페이스트 35g 섭취, 인지검사 점수, 일상에서 알아둘 점 토마토가 몸에 좋다는 이야기는 익숙하지만, 기억력이나 집중력에도 도움이 될까요? 최근 스페인 연구진이 건강한 중년 성인을 대상으로 토마토 페이스트를 먹었을 때 인지검사 결과가 달라지는지 살펴봤습니다.연구에서는 일부 주의력 검사와 얼굴·이름을 연결해 기억하는 검사에서 점수 변화가 관찰됐습니다. 다만 참가자 수가 적고 관찰 기간도 짧아, 토마토를 먹으면 치매를 예방하거나 기억력이 좋아진다고 단정할 수는 없습니다. 이번 글에서는 논문에 나온 수치와 연구의 한계를 함께 살펴보고, 평소 식사에 토마토를 어떻게 활용하면 좋을지 정리해 보겠습니다.1. 토마토 페이스트 연구, 인지검사 점수는 얼마나 달라졌을까?이번 연구의 논문명은 Tomato Intake Improves Cognitive Performance and .. 2026. 9. 14. 이전 1 다음
